Во втором триместре беременности матке, которая постоянно увеличивается в размерах, становится тесно в теле.
Она начинает сдавливать диафрагму, из-за чего у будущей мамы может появиться одышка. Опасна ли она? Как возобновить дыхание?
Одышка - что это такое?
У женщины в положении вдруг начинает ускоренно биться сердце, ей становится тяжело вздохнуть. Ощущения таковы, будто она пешком поднимается на пятый этаж.
Почему возникает одышка?
Основная причина - физическая или эмоциональная нагрузка. Одышка может возникнуть после изнурительного похода по магазинам, интенсивной ходьбы, волнения или ссоры. Обычно она исчезает примерно за месяц до родов из-за того, что матка опускается в таз.
Опасна ли одышка во время беременности?
Не стоит беспокоиться о малыше: появление одышки у мамы вовсе не значит, что ребенку не хватает кислорода. Для будущей мамы одышка физиологична, если, конечно, ее появление предопределено физическими или эмоциональными нагрузками, и возникает она эпизодически.
В том случае, если беременной бывает трудно дышать и в состоянии спокойствия, следует обратиться к врачу и выяснить причину. Нельзя игнорировать одышку, которая возникает в состоянии спокойствия и сопровождается паникой, поскольку она может быть симптомом сердечно-сосудистого заболевания или анемии.
Что делать при одышке во время беременности?
Возобновить дыхание можно несколькими способами:
1. Релакс
Устроиться удобнее, например, в кресле, расслабить по максимуму плечевой пояс. Положить левую руку на грудь, а праву - на животик. На счет «раз-два-три» вдохнуть, на «четыре» - выдохнуть.
2. Фитотерапия (согласовать с врачом)
Выпить травяной чай с седативным эффектом (пустырник, валериана).
3. Ароматерапия
Капнуть перед сном в аромалампу или в емкость с горячей водой каплю эфирного масла мелиссы или розмарина (если нет аллергии на них).
4. Изменение положения
Если одышка возникает только тогда, когда вы ложитесь на спину, скорее всего, у вас синдром нижней полой вены. Когда в следующий раз вам станет трудно дышать, опрокиньтесь на сторону.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|