Рассмотрим три самых полезных напитка для ребенка, которые помогут его организму противостоять болезням.
Начнем с того, что в рационе малыша должны быть только сезонные фрукты и овощи.
То есть не спешите покупать ребенку клубнику или свежий помидор.
От них бутуз не получит тотчас пользу.
Укрепить защитные силы организма сейчас помогут шиповник, клюква и сухофрукты.
Настойка шиповника
Этот напиток - чемпион по целебным качествам.
Ягода шиповника содержит витамина С в 50 раз больше многих цитрусовых.
Хорошо промойте ягоды, разомните столовую ложку сухих ягод и засыпьте в термос.
Залейте 300 гр. крутого кипятка и оставьте настаиваться на ночь.
Предложите малышу этот напиток вместо чая. Для вкуса можно прибавить немного сахара или мед.
Клюквенный морс
Витамины С и Р, что содержатся в клюкве, помогут малышу справиться с простудой.
А танин, которым богата эта ягода, выведет продукты распада вредных бактерий и вирусов.
Чтобы приготовить морс, растолките ягоды ложкой, отожмите сок.
Шкурки ягод залейте водой, прокипятите 5-10 минут, остудите, добавляйте сок, сахар или мед.
Узвар
Сложно переоценить полезные свойства этого напитка из сухофруктов и ягод.
Главное, надо помнить, при приготовлении этого компота, что его не надо варить, достаточно лишь довести до кипения.
После этого оставьте напиток настаиваться на длительное время (можно в термосе).
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
