Милые женщины, здесь вы найдёте

ответы на многие житейские вопросы

Поиск


Взрослые люди, которые страдают ожирением могут сбросить лишний вес в 2 раза быстрее, сочетая низкокалорийную диету с употреблением на завтрак куриных яиц.

Такой вывод сделала группа американских ученых и опубликовали это в International Journal of Obesity.

Авторы статьи проверяли предположение, что если есть на завтрак два яйца вместо обычных для американцев пончиков, то при такой же калорийности этот завтрак может больше способствовать потере веса для желающих похудеть.

В исследовании участвовали 152 добровольца - мужчин и женщин от 25 до 60 лет с избыточным весом или ожирением разной степени (с индексом массы тела от 25 до 50 при норме от 18,5 до 25).

Их разделили на четыре группы.

Две из них посадили на диету с уменьшенным содержимым калорий.

При этом одна группа употребляла на завтрак два яйца, а вторая - такую же по энергетическим параметрам порцию пончиков.

Две других группы были избавлены от диеты, но на завтрак также питались яйцами или пончиками.

После 8 недель исследования группа, которая сидела на диете с яйцевым завтраком, потеряла вес на 65% больше, чем вторая «диетическая» группа, которая завтракала пончиками.

При этом не было замечено значительных отличий между другими двумя группами, членов которой не ограничивали в еде.

«Употребление яиц на завтрак способствует снижению веса в комбинации с низкокалорийной диетой и не влияет на массу тела при отсутствии диеты», - делают вывод авторы статьи.

Комментарии 

 
+3 #1 Татьяна 02.11.2012 07:27
Проверено. Подтверждаю - работает!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сейчас на сайте

Сейчас 46 гостей онлайн